با چند روش ساده، هزینه های پرواز برای دیدارخانواده را کاهش دهید

سکونت در محلی بسیار دور از کشور اصلی، روابط خانوادگی را متحمل هزینه می کند. درسته. اعضا خانواده شما می توانند به کانادا سفر کنند تا با شما دیدار تازه کنند همینطور شما می توانید چند وقت یکبار برای دیدن آنها سفر کنید. در این صورت همان طور که همه می دانیم این مسافرت میتواند هزینه سنگینی را، بر دوش ما بگذارد. در ادامه، بهترین راه کا رها برای پس انداز پول شما وقتی مبادرت به سفر می کنید، ارائه خواهد شد و بعد از مطالعه و بکار گیری آنها، هنگامیکه سفری در پیش دارید، پول بیشتری برای لذت بردن از آن در اختیار خواهید داشت.

انیکا همت-پوک که اصالتا از کشور انگلیس می باشد و الان مدت شش سال است که در تورنتو زندگی می کند برای دیدار خانواده و دوستانش سالی سه تا چهار بار به انگلیس سفر می کند، اما متوجه شده که هزینه این سفر ها مسئولیت های مالی او را زیاد کرده است. در حالیکه همت-پوک به طور مداوم در حال سفر به کشور مبدا خود می باشد، برای بعضی از اعضا خانواده او، امکان سفر به کانادا و دیدار انیکا، همیشه امری است دشوار اگرغیرممکن نباشد.

از آنجاییکه همه ما با این مشکل مسافرتی کم و بیش در گیر هستیم، راه حلی وجود دارد که از طریق آن، با کمی گشت و گذار در اینترنت و زمان بندی مناسب، این مشکل را آسان می کند. تعداد بی شماری شرکت های هواپیمایی مقرون به صرفه و حتی موتورهای جستجو برای پرواز وجود دارند که از طریق آنها می توان قیمتهای مختلف  را مقایسه کرد. البته، مشاهده قیمت تمام پرواز ها غیرعملی است و بعلاوه زمان بر. با این حال چند روش آسان در ادامه به شما کمک خواهد کرد تا هزینه کمتری پردا خت نمایید.

طبق گقته ریک سینی متخصص سفرهای هوایی و مدیر اجرایی Farecompare.com، رزرو پروازها برای روزهای سه شنبه یا چهارشنبه به تنهایی می تواند مقدار قابل توجهی پس انداز برای شما به ارمغان بیاورد." این زمانی است که شرکت های هوایی اغلب تخفیفات میان هفته ای خود را به اجرا می گذارند." متاسفانه، به دلیل تعهدات شغلی، اغلب مردم رزرو و خرید بلیط های  خود را در روز های آخر هفته انجام می دهند و شر کت های هوایی با اشراف به این مسئله، قیمت ها را برا ی آخرهفته، گرانتر می کنند. 

گذشته از رزرو بلیط در روز مناسب، تصمیم به اینکه چه مدت زودتر این رزرو انجام بگیرد نیز مشکل عمومی دیگر است. در حالیکه بیشترین تخفیف های   پروازی در آخرین دقایق قابل دسترس است، ما همچنان باید متوجه باشیم که ممکن است کسی از ما زودتر آن را تهیه نماید.

این روشن  است که شرکت ها ی هواپیمایی صندلی های تخفیف دار خود را تا قبل از حدود چهارماه مانده به پرواز، در معرض رزرو نمی گذارند. بعد از یک دوره تخفیف منسوب به ماه عسل، سپس قیمت ها به طور ثابت، تا دو هفته قبل از پرواز شروع به بالا رفتن می کنند و به ایرلاین این امکان را می دهد که از مسافرانی که به طور اظطراری تصمیم به سفر می گیرند و یا بازرگان هستند، بیشترین بهره را ببرد. و درنهایت، زمان ترجیهی و مناسب برای برخورداری از قیمت های رقابتی و رزرو بلیط، یک تا چهار ماه مانده به پرواز می باشد. 

مانند همیشه، در حالیکه شما، احتمالا در شناخت بهترین زمان برای رزرو بلیط، خبره شده اید، دانستن اینکه چه زمانی برای پرواز مناسب است نیز خود مسئله دیگری است. سینی دوباره توصیه می کند: "در این مورد حس مشترک به کمک ما می آید و " همیشه بهترین زمان برای پرواز، زمان های غیر مناسبتی هستند." به عبارت دیگر، سعی کنید از گرفتن پرواز در محدوده تعطیلات مدارس و کریسمس خود داری کنید.

همت-پوک می گوید: او بعضی اوقات در دوره های مناسبتی، مخصوصا کریسمس، اقدام به مسافرت می کند اما این را هم می داند که منعطف بودن در رابطه با تاریخ پرواز، فرودگاه مبدا و ساعت پرواز می تواند به تفاوت قیمت منجر بشود. پروازهایی که بعد از ساعت 9 شب انجام می شوند و به "پرواز های چشم سرخ" معروف هستند، اغلب به طور قابل توجهی ارزان تر هستند از آنجاییکه افراد کمتری مایل به پرواز در آن ساعتها میباشند.

به طور مشابه، اگر شما حاضرید سفر طولانی تری داشته باشید، به دنبال مسیر های غیر مستقیم یا پرواز های ترانسفری باشید. به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که وقتی به غرب سفر می کنید، در صورتی که از طریق لس آنجلس ترانسفر شوید و یا توقفی در آنجا داشته باشید، قیمت های ارزان تری به دست خواهید یافت; همین طور برای مسافرانی که از شرق دور، عازم هستند و در لندن، پرواز ترانسفر خواهند داشت.  

ترحمه: هومن هدایتی 

منبع: مجله مهاجر کانادایی

مهاجرت، بهداشت رواني را به خطر مي‌اندازد

روانپزشکان در يک تحقيق جديد تاکيد کردند که مهاجرت به آمريکا بهداشت رواني مهاجران را به خطر مي‌اندازد. 

اين روانپزشکان با مطالعه روي مهاجران مکزيکي در گروه سني 18 تا 25 ساله که به آمريکا مهاجرت کرده بودند به نتايج فوق دست يافته‌اند. آنها دريافتند که اين مهاجران چهار برابر و نيم بيشتر از هموطنانشان در کشور مکزيک در معرض خطر ابتلا به افسردگي و اضطراب قرار دارند. 

به گزارش خبرگزاري آسوشيتدپرس، اين متخصصان در دانشکده پزشکي دانشگاه کاليفرنيا تاکيد کردند که مهاجرت به ميزان زيادي روي سلامت روان افراد تاثيرگذار است. 

سازمان جهاني بهداشت در تعريف بهداشت رواني چنين عنوان مي‌کند که بهداشت رواني در درون مفهوم کلي «بهداشت» قرار دارد و بهداشت در اين اصطلاح به معني توانايي کامل براي ايفاي نقش‌هاي رواني و جسمي است. 

بهداشت رواني افراد متاثر از عوامل متعددي است، اگرچه اين عوامل به صورت جداگانه مورد مطالعه قرار مي‌گيرند ولي در واقع در اين موضوع چند وجهي، متاثر از يکديگر هستند. بدين معني که افراد به علت شرايط محيطي يا عوامل فردي، تعادل و آرامش روحي‌شان دچار تغييراتي مي‌شود و هر چه شدت اين عوامل زيادتر باشد، تاثير و تهديدش بيشتر خواهد بود. عواملي همچون عدم برآورده شدن نيازهاي اوليه، ناکامي، استرس، يادگيري، مسائل اجتماعي و رسانه‌هاي جمعي از عمده‌ترين فاکتورهاي تاثيرگذار بر بهداشت رواني افراد هستند. 

روانپزشکان معتقدند که بهداشت رواني به معني داشتن احساس آرامش و امنيت درون و نيز دور بودن از اضطراب، افسردگي و تعارض‌هاي مزمن رواني است. به عبارت ديگر بهداشت رواني به مفهوم بهره‌مندي از سلامت ذهن و انديشه و تفکر است. درصد قابل توجهي از بيماري‌هاي جسماني، ريشه روان شناختي دارند و بهره‌مندي از بهداشت روان مي‌تواند بر سلامت جسم اثر مثبتي داشته باشد. از اين جهت سلامت جسم نيز بستر مناسبي براي رسيدن به احساس امنيت درون و سلامت ذهن و روان است. 

به گفته کارشناسان سازمان جهاني بهداشت، نوع نگرش و باورهاي آدمي درباره زندگي و محيط پيرامون خود و نيز تعهدات ارزشي و ويژگي‌هاي زندگي فردي و اجتماعي انسان در بهره‌مندي از بهداشت رواني مطلوب بسيار اثرگذارند. بهداشت رواني همچنين قوانين مربوط به سلامت عاطفي را در برمي گيرد به گونه‌اي که فرد بتواند مشکلات را به آرامي پشت سربگذارد به شرط آن که بداند چگونه از فشارهاي رواني و نگراني پيشگيري کند. 

جزئيات اين يافته در نشريه آرشيو روانپزشکي عمومي منتشر شده است.